loading
زانوی ضربدری و درمان
زانوی ضربدری و درمان

زانوی ضربدری چیست؟

پای ضربدری یا زانوی ضربدری به حالتی می گویند که در آن زاویه بالای ساق پا به طرف داخل می باشد و زانو ها در تماس با یکدیگر قرار می گیرند و مچ ها از هم دور می شوند. عارضه ی زانوی پرانتزی یا زانوی ضربدری یک انحراف معمول در فرایند رشد پا می باشد که در هنگام تولد فرد زانو در یک وضعیت کمانی قرار میگیرد . زاویه استخوان بالای ران به نسبت زاویه پایین ران شروع به قوی شدن می کند.

بسیاری ازکودکان تاسن 3سالگی دچار ساق پای خمیده هستند.  این خمیدگی به علت خم بودن ساق پا در رحم مادر است و این کودکان تاسنین 4یا 5 سالگی با کجی زانو یازانوی ضربدری مواجه هستند و درسن 6 یا 7سالگی پای آن ها صاف می شود. اگرچه در برخی ازکودکان این کج بودن ادامه پیدا می کند. ازعلایم زانوی ضربدری کج بودن زانو است، دراین موارد دلیل کج بودن زانو می تواند بر اثر شرایطی مانند بیماری نرمی استخوان یا بدشکلی های ژنتیکی باشد.

در ادامه ببیشتر به این عارضه و درمان پای ضربدری می پردازیم .

شما می توانید برای دیدن رضایت بیماران و نتایج درمان در کلینیک ارتوپدی فنی آتل، روی این لینک کلیک کنید.

علائم زانوی ضربدری:

ظاهر پاها و وضعیت زانوها در بسیاری از موارد به وضوح نشان دهنده وضعیت زانوی ضربدری هستند.

  • نزدیک شدن زانوها به خط میانی بدن و دورشدن قوزک داخلی مچ پا ازیکدیگر و سائیده شدن زانوها به یکدیگر به هنگام راه رفتن از علایم واضح و روشن زانوی ضربدری هستند . سایر علایم پا ضربدری :
  • کوتاهی تاندون آشیل
  • تمایل کشکک ها به خارج و احتمال بروز نیمه دررفتگی آن
  • خستگی زودرس به هنگام راه رفتن و دویدن
  • درد پشت ساق وجلوی ران
  • کوتاهی قد
  • آرتوروز زانو زودرس
  • سائیدگی بیش از حد کناره داخلی کفش
  • راه رفتن با پاهای چرخیده به خارج و گاه به طور عکس با چرخش پنجه پا به داخل

درمان غیر جراحی زانوی ضربدری:

این بیماری با یکسری ارتز های ارتوپدی فنی بهبود میابد از جمله:

کفی طبی : چون این بیماری با کف پای صاف رابطه دارد، کفی های سفارشی به زانوی ضربدری و اصلاح حرکت غیرنرمال پا و توزیع وزن در پا کمک می کند. چرخش بیش از حد پا به داخل با کفی های طبی اصلاح می شود. این کفی ها باعث ثبات پا و اصلاح عدم تعادل ناشی از آسیب دیدگی می شوند.

بریس : بریس ها و زانوبند ها در روند درمان، نقش بسزایی دارند. استفاده از زانوبند یا آتل در شب برای هم طرازی مجدد پاها توصیه می شود. کارکرد زانوبند شبانه ای که به کفش متصل است کشیدن زانو به سمت وضعیت صحیح آن است. گاهی اوقات، این زانوبندها را باید به صورت سفارشی بسازند که ما در کلینیک آتل، آتل های اختصاصی هر بیمار را زیر نظر دکتر هادی خدایی و با توجه به نوع و سطح عارضه، می سازیم.

حرکات اصلاحی زانوی ضربدری:

حرکات اصلاحی هنگام مشاهده زانوی ضربدری، لازم است که از یک برنامه و فعالیت بازتوانی توسط پزشک و نیز متخصص طب فیزیکی برای نیل به اهداف درمان استفاده شود. بعضی از ورزش ها و حرکات اصلاحی قابل استفاده در این رابطه به شرح زیر هستند:

  • لیفت پا به صورت کشیده این تمرین به تقویت ماهیچه چهار سر ران و بهبود پایداری مفصل زانو کمک می‌کند. هر چه این ماهیچه قوی‌تر باشد، کنترل شما بر روی حرکت‌های زانو بیشتر است. برای انجام این تمرین به پشت دراز بکشید و وضعیت بدن خود را به صورت کاملاً صاف قرار دهید. پای چپ خود را در حدود 15 سانتیمتر (6 اینچ) بالا آورید و برای مدت 10 ثانیه این وضعیت را حفظ کنید.
  • حرکت کششی ران: به پشت دراز بکشید و عضلات جلوی ران خود را با فشار دادن پشت زانو به سمت زمین تحت فشار قرار دهید. این وضعیت را برای پنج ثانیه حفظ کرده و سپس در حالت عادی قرار گیرید. این تمرین به کاهش ورم زانو و تقویت عضله چهار سر ران کمک می‌کند.
  • حرکت کشویی ران: به پشت دراز بکشید و پای خود را به صورت کشویی به اطراف حرکت دهید، در این حالت سعی کنید سر زانوی شما به سمت بالا قرار داشته باشد. سپس پای خود را به موقعیت اولیه آن بر گردانید. این تمرین به فعال شدن عضلات دور کننده ران کمک می‌کند و به طور خاص برای عضلات ماهیچه سرینی بزرگ کمک بیشتری می‌کند. این عضلات برای حفظ پایداری ناحیه لگن در هنگام ایستادن و پیاده روی لازم و ضروری هستند و به درمان زانوی ضربدری کمک میکنند.

شما میتوانید در کلینیک ارتوپدی فنی آتل، بدون درد و جراحی، عارضه ی خود را درمان کنید. جهت دیدن ویدئو های رضایت و قبل و بعد درمان، می توانید به اینستاگرام ما و کانال آپارات ما سر بزنید.